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心と体

2019年2月15日 (金)

マイナンバーと健康保険証

マイナンバーの普及が遅れているとのことである。これは、システム化までの勢いと熱心さが、継続していないと思われる。新規導入で多くの利害が合致しているが、運用に入るとその利用についての利するところが少なくなる。

96しかし国民に利便性をもたらす為と導入した筈であるが・・・。 未だ12%の普及だそうす。

どうも2021年から、健康保険証に代用ができるようで、通院もこれで可能であるようである。1割、2割、3割負担と面倒な表示もなくなることになる。でも仕組みは大変で、病院にこのマイナンバーカードを読み取り機が必要になり欠点もある。(データー転記の手間がなくなるが・・)

このような仕組みは、行政として取り組む時期がどうして遅くれるのか不思議である。システム導入時期からの導入も可能である。これが行政の民間企業との大きな違いで、視点が行政自身にあり、コスト、サービスの概念が薄いことである。

これで、医療費等のレセプトがわかるので、これにより納税時の還付請求の申告も容易にして欲しいものである。 とは言ってもね・・・・。 すこしは進歩かな??

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2019年2月10日 (日)

人間ドックの通知

ドックの医師の所見が送られてきました。

身体測定で、「内臓肥満」の可能性があることで体重を約2kg程度を落とす必要がある。 順調に0.5kg/年ペースで増加している。

2018_000162総コレストロールは下がっているが、中性脂肪 LDLコレストロール が基準値を超えている。 血圧が高めで塩分の取り過ぎに注意だそうです。

2018_000161血糖値が、従前より変わらなくしきい値の90を超えているのは、糖尿病予備軍で、間食等を抑えて、有酸素運動をすることのようです。

おおきなダメージもなく、通過をしているが、これらは、経過観察で、釈放されているような状況です。気になるのは、血圧ですが、毎年順当に上昇しているのが気になりますが、治療をするほどでもないとのことですが・・・。

このような結果でしたが、また1年、体重減少のための運動と、塩分を取り過ぎないように、注意をした食事に気をつけます。

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2019年1月31日 (木)

風邪かな

1週間ぐらい前から、体調がすぐれない日々が続いていたので、病院に出かけてきました。丁度患者が一巡した後の様ですいていました。

DSCN0164インフルエンザの警報が出ているのですが、まあ熱も36.5℃と平熱ですが、筋肉痛、目がショボショボなどの症状を診断して、風邪だと思いますとの事でした。

調剤を受けた薬は、いつもの「ロキソニン」だと思ったのですが、「カロナール錠」 でした。初めての薬だったので、しらべてみました。

ほぼ同じ効能でした。製造メーカー と薬価が違うようです。

このような症状がでるのは、年に1回程度あるが、このような恒例は高齢者に多いそうである。(笑) しばらく静養です。明日は、今年最後の新年会です。

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2019年1月17日 (木)

「残り10年」は?

今朝の北國新聞に掲載された記事である。
私の場合は、母は55歳、父は、72歳でなくなっているので、すでにこの歳を超えての寿命であるので、「エッ、あと10年? 残りの人生はそんなに短いのか

2018_00015760歳定年を65歳まで継続雇用が義務つけられたことについての論評であるが、ちょっと笑える面と深刻な面が見え隠れが実に面白かったです。これをすでに過ぎている身にとっては、すでに1~2年で10年を経過することになり、それでも何とか日々を過ごせていることに相方に感謝かな・・・。今のところしばらくは、体は何とかも持ちそうな気配です。(苦笑)

確かに定年前にきちんと定年後に何をするかについて、家族内でコンセンサスをまとめておく必要がありそうです。もう私には、遅かった記事でした。(苦笑)

 

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2019年1月15日 (火)

人間ドック受診

人間ドックの受診の申し込みを相方さんが行っていて、その案内が病院から送られてきました。

毎年受けてはいるのに、例によって既往症の履歴、親族の病歴等も変わることはないと思われるので、事前問診表は、考えてほしいものです。これが、サービスの原ソース画像を表示点かと思うが、なかなか難しい意識改革みたいなものかと思われる。確かに多いとは思われるが、ちょっとしたことで、受検する人としては助かる。

ラジオでMRIの受診の事前問診で、「入れ墨」 をしていますはの設問があり、 これに 「はい」 と答えたとのことで、その方が、メガネをかけないで、記入していたので、入れ歯と間違えたとのことでした。(看護婦さんが、入れ墨はとこですか? 外しました )

これらも、カルテ等に記入しておけば、事足りる仕組みだと思います。その例として、同じ病院ですが、採血、注射の時の消毒ですが、アルコールは痒みが出ることがあるので、違う、消毒剤を使用するように書かれている。(消毒液は変えるね。と話してくれる)

これも、もっともですが、痒みのない消毒液があるのなら、すべてそれ使用すればいいようなものだと思います。まあコストの課題があるんのかもしれないですね。いろいろなパターンがあるものです。それにしても、年1回の定期健診ですので、ピンピンコロリ (PPK) の 方法かと思います。

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2019年1月11日 (金)

インフルエンザの注意報が

当県でもインフルエンザの注意報が出されたとの報道がありました。(ラジオで・・・)流行の兆しがある兆候かな気をつけなければ・・。

個人的には、インフルエンザの予防注射を受けていないので、保菌者である可能性があるので、外出等も控えなくてはと思います。予防接種は、自己の為ではなく20190110他人に感染をさせないための社会マナーであるとのコマーシャルもあるのですが、なかなか実行ができない状況です。

高齢者は、国保?(行政)からサービスがあるようですが、これだけに着目すると社会マナーでなく、自己の健康のためのような気がする。(ちょっと考えすぎかな)いずれにしても気をつけて、手洗い、うがいの励行と、体力温存かなと思います。

話題になっている治療薬もタミフルが効果があるとのことであるが、その他にも1回の服用で治療ができる薬剤もあるようである。タミフルだとウイルスが72時間ですが、新薬だと24時間程度でウイルスが消えるそうです。診断をする医者はどのような処方箋を出してくれるかはわかりません。

いずれにしてもパラミックにならないようにそれぞれが気をつけなけることが、社会マナーにつながるのかもしれないです。

 

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2019年1月10日 (木)

羽鳥慎一モーニングショーで認知症

今朝は、8時5分から30分までごみ当番でごみ集積場所に立っていました。この間2人の方がもって来られました。しかし、先日の「もやすごみ」がこぼれたのがそのままでした。掃除をしようと思っても、今朝は気温で凍っており、アスファルトと一体になっています。(それではまたあおで・・)

exa_img1寒いところから帰宅で、コーヒーを飲みながら、「羽鳥慎一一モーニングショー」の玉川解説委員?の話題で、認知症の予防治療に、超音波衝撃を海馬に照射すると血流が改善し、老人斑がなくなるとの話題であった。これは興味があり、治験が終わるのが2~3年だそうですが、薬でなく認知症の進行を遅くする効果があるとのことです。(仙台まで行く必要があるが、まだ万が一でも間に合いそうであるが・・・ )

ネットで調べてみると、界初のアルツハイマー型認知症に対する超音波治療の医師主導治験 ―認知症に対する自己修復能力の活用―

神経細胞が圧迫されて死滅する要因 とのことで2018/6/19に東北大学で報道発表されている内容でした。詳しく書かれてあります。

アルツハイマー病の原因というのは、ベータアミロイドの異常なのですが、これは、結果症状で、これを減少させる薬剤の効果が少ないようで、このような血液造成による血液循環を外部刺激により自己修復能で改善を図るものであるらしいです。

コメンテーターとしては、時々、不可解な時もあるが、このような取材、解説はなかなか見ごたえがあります。今日は素晴らしかった。!!


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2019年1月 3日 (木)

仕事はじめ?

今日からジムがはじまりました。5日間のお休みでしたが、今日から再開です。2kgの減量をしなくてはなりません。(年末から・・増えた?)また1年のはじまりです。
2018_000156それにしても高齢化で人口が増えて社会構造が話題になっている。たまたま、朝日新聞では、「超高齢化社会に備えて」?だったかな要は、労働力不足に対処するIT化、更にはAI機能の進化で大きく変わるだろうとの想定が書かれていた。
これは、人でなければできないエリアの業務にシフトするとが必須だとの論理には、賛同である。銀行窓口、運転手等はすでに移行寸前である。

これに関連するが、超高齢化が進んで、100歳の老人も生存する時代かもしれないです。遺伝子治療で、老化の抑制、更には、臓器の移植から取替、脳から動く補助具等の開発等も考えると、定年延長や、厚生年金等労働力確保及び現役世代の負担を軽減するかもしれない。

これは、2050年で約30年後の話であるが、そこまで生きているわけでもないですが、ピンピンコロリの為にも適度の運動をして、健康寿命を延伸を図りたいものです。


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2018年12月13日 (木)

永平寺 禅の世界

NHK BS放送で、「永平寺 禅の世界」と題して、道元禅師の教えを永平寺の1年を撮影をしたドキュメントをみた。北陸には、本山と言われる禅宗の拠点は、総持寺祖院 大乗寺 とあるが、それぞれの場所で、同じように道元の教えを学んでいる。

20181212これは、仏教でも、北陸に多い、浄土真宗との大きな差異があることは、座禅等の僧侶自体の修行が行われるものと、祖の教えを学んで教えを習得する違いがあることである。

私は、この信心生き方は、それぞれあると思われるが、祖の教えによらず、自身で生き方を学ぶ「哲学者」 祖(道元禅師)の教えを自身の体で生き方を学ぶ「禅宗僧侶」 祖(親鸞聖人)の教えを学び生き方とする「真宗僧侶」等と勝手に解釈をしている。

このようなテレビで、禅僧の修行の日々をみると、現実世界で生きてきた自分の考え狭さ、自己だけで生きてきた反省にむなしさを感じる時間でもある。いずれも貴重な時間ではあるが、少なくとも、先人や周りの方々に感謝をする気持ちだけでも持ちたいと思った時間でもあった。


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2018年9月22日 (土)

膨らむ医療費

家庭でもそうであるが、停年退職後は、何かにつけて、病院への回数が増えている。これは、老齢化の道筋ではある。平均寿命が延びるのは、結構かなことではあるが、20180922PPKとはいかないのが現実である。厚生省の医療費が膨れているとの記事で、ヤッパリ が感想である。

42兆円の医療費がかかるそうで、、一人当たり33万円だそうです。(拙宅では、2人ですから約66万円、これを考えると自己負担は、約20万円なるが・・・)まだいい方かな・・。

増加の原因は、75歳以上の医療費で16兆円(70%) 平均の医療費も75歳未満が、22万円/人当たり 75歳以上は、94万円/人当たり だそうで4倍もかかるそうである。寿命が延びたのは、健康志向もあるが、医療での平均寿命がのびているかもしれない。医療を受けながら生活をしているパターンかな・・。

難しい課題ではあるが、これは、単なる延命ではなく、そこそこの健康体力を維持をした高齢化が継続しそうである。私もその領域に入ろうとしているが、如何に体力を維持でいるかが課題であり、PPKが目標である。その為に、運動や、地域参加を心掛けているが、それで目的を達することができるかもわからない。


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