寒波は過ぎたが

寒波は、それ程の降雪もなく過ぎてくれたようです。今朝から、マッサージを予約でしたので、１１時に出かけました。家の前から約100ｍ位で融雪された道路に出れますので、後は、スムーズでした。駐車場の出入りが、ちょっと雪がありましたが・・。

座骨神経痛の治療をして貰いましたが、どうも股関節の周りの筋肉？が伸びていないようで、それが、悪さをしているようです。鍼灸で治療をしたら、結構稼働する範囲が広がったようです。まあこうして、延ばしのばしの治療かと思います。基本的には、腰椎からのようで、根本的な治療は、修復しかなさそうです。今後のお友達生活です。（苦笑）

帰宅をして、昼食は、卵うどん頂きました。休憩後、スーパーにお買物でしたが・・。不思議と午前中は、正味期限が、少ない商品が割引価格で並んでいました。ここでは、納豆を毎日頂きますので、特売日に購入でした。

一旦、家に戻り、今日は、ジムでした。どうも寒波の様相で、入場人数が、少ないような感じですが・・。いつもの順で、ゴルフ、マシン２台、その後、ストレッチ、入浴でした。まあこれで筋肉を使わないと、収縮が進むし、動かすと、筋肉痛になります。老体の扱いには困ったものです。程よい運動で、体重減が目標ですが、増えている現状です。

夕食前に、ブログをかいておりますが、まあ穏やかな日であったと思います。外気温も1.5℃　まだまだ、寒波の名残ですか、気温は低いです。また２８日（土）から寒波だそうですが、寒さは、何とか頑張りますが、積雪が少ないことを願うのみです。