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2018年1月23日 (火)

生活習慣病の相談会

市民の健診結果に基づき結果が、「要観察」で病気で、治療までは必要はなさそうであるが、それぞれの検査数値の改善のために健康指導である。これで2回の督促がありましたので、それではと予約をしておいた。相談会となっておりますが、半強制的な案内がありましたので、呼び出しみたいな感じです。(笑)

P1040482それでも自身のことですので、何等かの、トリガーになればとの思いですが、結果的には7月に再度訪問で目標の成否を確認するそうです。これは腹囲がオーバーをしており、メタボリック解消です。そのほかの項目もありますが、食事の養生が課題ですが、これが大変そうです。

これは、金沢市元町福祉健康センターの取り組みらしいが、どうも糖尿病治療ガイド2014-2015 で目標体重と1日の食事量を計算する数表でこのれを埋めると基礎代謝量 生活パターンで係数で、1日のカロリー数を計算する。仕組みです。

これで目標のカロリーで脂質20g/1日 炭水化物 500g/日だそうです。 例えば、ご飯は、軽ーく 3杯 だそうです。それにしてもこれでは腹が持たないですね。胃を小さくしないとダメなような気がします。それでも運動量を増やすのもこれもきつそうですね。

などと考えてしまいますが、気をつけて日々を過ごすしかなさそうです。


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