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2017年10月16日 (月)

血圧が・・

最近は健康診断で、いろいろな所の数値が赤くなったり、※がついたりしています。大体は、カロリーの取りすぎ、食べ過ぎから来ているようであるが、基礎代謝量がそんなにいらない老体ですが、食欲は変わっていないようである。これを適正に管理できれば、健康体になれるかもしれない。併せて血圧が少しづつあがり、120前後であったのが、最近は、130を超えたとのことで、マークがつくようになった。治療を施す必要はないとはいえ、これは生活習慣病なので、運動をして、味を薄くを励行すれば、(飲酒がないので・・)改善されるのであるが、どうもどちらも好きではない。(高齢者としては、基準の閾値は低すぎるような気もするが・・)

周りにもこのように、血圧の高さが気になっているという方が少なくない。
・健康診断の度に年々血圧が上がっている
・知り合いにも血圧高めの人が増えている
・何となく血圧を測ったら、130を超えていた…

聞くところによると、特に40代からは血圧が高めになり、70代では約50%、血圧が高くなっているとのことであった。暫くこの状態が継続するのであれば、スポーツジムでの運動量では足らないようで、少し負荷をかけないといけないようであります。

先般の「すこやか検診」と「人間ドック」の送られてきたデータを眺めて、血圧が少し上昇傾向にあるように思えて、ネットを検索をしてみました。まあしばらくは、漬物を控えて、運動量を増やしてみましょう。今月の末に、「脳ドック」を受診するので気になりました。ペロリ

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コメント

検診の度に減量を言われます。そろそろ本気で減量しなければと思ってますが・・・・。
頑張ります。(と、思ってます。)

はい、同様ですね。
ちょっと気にしながら生活をしないといけないのですが、食欲には勝てませんね。(笑)

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