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2012年7月19日 (木)

体重が増えた?

Inbodyの電子式の計測器で測定していましたが、昨年の8月から1年ぶりくらいに測定をしてみました。

わあ体重が 67.1 → 69.3 2.1kg 増となった。この要因は、体脂肪量 10.2 → 13.2kg 増の要因か

これくらいの変動は、気にしなくていいらしが・・・。筋肉量も少し下がっているので、計算は合う。

検査結果

img009

体重等の推移

0717

ちょっと、食事を抑え気味にして、ちょっと運動量を多くすれば2kgが行けそうな気がします。がんばりましょうと言い聞かせています。

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コメント

こんばんは。お久しぶりです…

私もそうですが…増えた体重を減らすのは
容易ではないですね…(笑)
私の場合、お酒を2週間飲まなければ、それ
だけで2kgは確実に減ります。(笑)

マジな話し、筋肉をつける事により効率的に
痩せるんだそうです。じゃあ、どこの筋肉かと
いうと…大胸筋なんだそうです。

ひでさんはゴルフをおやりになられているから
ここの筋肉を鍛えたらプレ-にもプラスになる
のではないでしょうか…

はい何とか頑張って、スポーツセンターに通っております。もうちょっとでいけると思いますが・・・。やはりカロリーの多いものを食べていますね。
脂肪は、何とか、落とせますがが筋肉量は増えてくれませんです。1年8ヶ月で脂肪量は下がり、それにより体重が下がったイメージです。老人には、筋肉量を増やすのは難しいですね。

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